Będąc ostatnio w księgarni i przechodząc miedzy półkami natrafiłam na ciekawą książkę. W ostatnich latach pojawia się coraz więcej różnego rodzaju poradników. Dotyczą one budowania pozytywnych i zdrowych relacji z przyjaciółmi i w rodzinie, sposobów na odniesienie sukcesu, podniesienie motywacji, samooceny i poczucia własnej wartości. Poza tym poradniki pomagające walczyć z uzależnieniami i wiele innych. Książka, którą przejrzałam mówiła od nowych uzależnieniach. Nosiła tytuł „e-papierosy” i opisywała różnego rodzaju uzależnia w sieci, od gier komputerowych, przeglądania stron internetowych, korzystania z komunikatorów i portali społecznościowych. Nazwa e-papierosy bardzo dobrze pokazywała, że chodzi o uzależnienia. Ponieważ uzależnienie od nikotyny jest bardzo powszechne, e-papierosy kojarzą się zgodnie z zamiarem autorów. Amerykańscy psycholodzy i terapeuci uzależnień biją na alarm i informują, że odnotowują coraz więcej uzależnień typu sieciowego. Uzależnienie od Internetu najbardziej rozpowszechnione jest w Korei Południowej, gdzie władze państwa już zaczęły ograniczać dostępność Internetu. W Stanach Zjednoczonych także prowadzi się kampanie informujące o zagrożeniach, jakie niesie Internet. Mówi się w nich o łatwości uzależnienia się od zachowań wykonywanych w sieci, o tym, że bardzo trudno jest zauważyć ten proces, ponieważ nie ma tak bardzo widocznych objawów jak dajmy na to w przypadku alkoholizmu. Wiele młodych osób po prostu nie wyobraża sobie życia bez sprawdzenia komunikatora lub facebooka. Dobrze, jeśli te możliwości, jakie daje Internet są wykorzystywane do szybszej komunikacji, gorzej, jeśli stanowią podstawową lub nawet jedyną aktywności młodego człowieka. Książka naprawdę godna polecenia. Pokazuje wskazówki, jak rozpoznać uzależnienie i daje konkretne sposoby walki z nim.

Najnowszy projekt doktora Kentaksy ma za zadanie zrewolucjonizować metody walki z uzależnieniem od nikotyny. Klasyczne metody, choć niewątpliwie bardzo skuteczne, nie są dostosowane, zdaniem doktora, do potrzeb dzisiejszych ludzi. Zwłaszcza młodzi, którzy są już uzależnieni od nikotyny, nie mają czasu albo chęci uczęszczać na regularną terapię antyuzależnieniową. Pastylki do ssania także niewiele pomagają. Często zdarza się, że osoba wraca do palenia nawet po roku przerwy. Pomysł doktora Kentaksy ze Stanów Zjednoczonych ma pomóc definitywnie. Jest dość oryginalny. Każdy, kto chce rzucić palenie ma możliwość wejścia na stronę internetową i kupić sobie tak zwane e-papierosy. Właśnie tak. Palenie e-papierosów odbywa się na zasadzie gry interaktywnej, gdzie po określonym czasie „palenia” zyskuje się punkty. Osoba ma więc wrażenie, że przeznacza czas na palenie papierosów, podczas gdy w rzeczywistości spędza ten czas przed ekranem komputera, oczyszczając w ten sposób ogranizm. Jest to swego rodzaju detoks od toksyn i nikotyny zgromadzonych w organizmie. Założenie jest takie, że osobom uczestniczącym w projekcie nie będzie chciało palić się w rzeczywistości realnej. Paląc wirtualnie e-papierosy nie palą prawdziwych. Doktorowi stawia się jednak wiele zarzutów. Najsilniejszy z nich to taki, który mówi o bardzo realnej możliwości zamiany uzależnienia od nikotyny na uzależnienie od gier komputerowych. W obu przypadkach jest to uzależnienie, problem pozostaje więc nierozwiązany. Poza tym ta nietypowa terapia jest skuteczna jedynie, kiedy osoba ją podejmująca w procesie gry interaktywnej nie sięga jednocześnie po papierosa. Pomagając zdalnie, przez Internet nie mamy też możliwości kontrolowania efektów i motywowania osoby do wysiłku. Ale kwestia skuteczności metody pozostaje na razie otwarta, należy poczekać kilka lat i dopiero się wypowiadać w tej sprawie.

Jest wiele niebezpiecznych nałogów , których powinniśmy unikać. Alkohol, papierosy, narkotyki. Najbardziej podani na te szkodliwe używki jest młodzież, ponieważ nie wiedzą co to jest, a pod presją kolegów, czy nawet z ciekawości sięgają po to. Zresztą całą maszynę napędzają media. Wszędzie widać reklamy alkoholu, papierosów. A sklepy też nie są takie święte. Nie jeden sprzedawca sprzedaje nieletnim te niebezpieczne dla zdrowia substancje. Ale od jakiegoś czasu na rynek wszedł nowy produkt, umożliwiający zerwać przynajmniej z jednym nałogiem, a mianowicie z palenia. Na rynek weszły bowiem E – papierosy. E – papierosy jak sama nazwa wskazuje to są papierosy, ale nie takie zwykłe. E – papierosy są elektryczne i zamiast szkodliwego tytoniu, ma w sobie różne środki pozwalające wyleczyć się z palącego nałogu. Pierw to urządzenie nie było aż tak popularne, ale teraz można je dostać porostu wszędzie. Owszem nie są tanie, ale warto zainwestować w swoje zdrowie. Papierosy zatruwają nie tylko nas, ale i naszych najbliższych. Więc jeśli nie dla siebie to dla swoich bliskich powinniśmy spróbować rzucić palenie. Owszem to jest trudne, ale nie niewykonalne. Wystarczy kupić takie urządzenie jak elektroniczny papieros. On działa na tej samej zasadzie co tabletki, antynikotynowe, które wszędzie są reklamowane. Naprawdę to pomoże z walką z tym paskudnym nałogiem. Takie papierosy można zdobyć w aptece, w sklepach. Wystarczy chcieć. A warto. Dzięki temu nasz organizm będzie czystszy, a świat stanie się piękniejszy. Szkoda, że nikt jeszcze nie wymyślił jakiego środku na alkoholizm. Od palaczy chyba tego jest najwięcej, ale może za jakiś czas ktoś wymyśli piwo, które uwalnia od uzależnienia od alkoholu. Miejmy nadzieję, że tak się stanie, a tym czasem zadbajmy o to aby na początek przestać palić.

Od jakiegoś czasu mój brat zaczął palić. Szczerze mówiąc kiedy go zobaczyłam pierwszy raz z papierosem to byłam w szoku. Przecież on nigdy nie palił. No, ale. Pewnego dnia mój brat stwierdził, że ma już dosyć i musi przestać palić, bo zbankrutuje. Tylko łato powiedzieć, turniej zrobić. Biedak strasznie się męczył próbował zwalczyć to na wszelkie możliwe sposoby, ale nic to nie dawało. W końcu ja postanowiłam mu pomóc. Akurat zbliżały się jego imieniny. I już wiedziałam co mu kupię. A moim prezentem miały być E – papierosy. E – papierosy to taki papieros elektroniczny pomagający rzucić palenie. W tym celu udałam się do apteki, kiedy weszłam spytałam pani aptekarki, czy są E – papierosy, pani wyszła na zaplecze i przyniosła mi opakowanie. No prezent nie był tani, ale dla męczącego się brata warto. Kiedy nastąpił dzień imienin, uradowana poszłam do brata domu. Kiedy tam przybyłam było już sporo ludzi. przywitałam się z bratem i jego żoną oraz z gośćmi. Po jakimś czasie przyszedł czas na prezenty. Kiedy nadeszła moja kolej wręczyłam paczkę bratu, bardzo się ucieszył kiedy zobaczył co dostał. Od tamtego momentu zamiast paczki papierosów nosi ten jeden elektroniczny. Stwierdził, że to kosztuje znacznie taniej niż paczka papierosów. Gdyż ten jeden starczy mu na miesiąc, jak się skończy można go naładować. Teraz brat od paru ładnych lat już nie pali. Zadzwonił do mnie bardzo szczęśliwy, przez telefon dziękował mi za prezent. A teraz sam namawia swoich kolegów na rzucenie paleni i poleca im te e – papierosy. Także sami widzicie jak człowiek chce to wszystko mu się uda. Nie ma rzeczy nie możliwych. Owszem są rzeczy łatwiejsze, i strasznie trudne, ale i te da się pokonać. Więc nie poddawajmy się walczmy do końca. A na pewno wszystko nam się uda w życiu. Najlepszym przykładem tego jest mój brat.

Wszystkie nałogi są okropne. Nałogowiec nie jest wolnym człowiekiem tylko staje się niewolnikiem swojego nałogu. I mimo wszystko, że o tym wszystkim wiem, sam byłem nałogowcem. Otóż od wielu lat paliłem papierosy. Zacząłem już jako dziecko. Kiedyś w szkole by zaimponować kolegom po prostu trzeba było palić. Pod naporem rówieśników, którzy palili papierosy i ja się złamałem. Na początku jedna paczka wystarczała mi na cały miesiąc. Dziennie paliłem tylko jednego papierosa, w szkole podczas długiej przerwy. Lecz po jakimś czasie ilość wypalanych przeze mnie papierosów zaczynała się zwiększać. Jednak wtedy nad tym panowałem. Palenie nie wydawało mi się niebezpieczne. Jednak po ciągłym paleniu przez parę lat uzależniłem się. Z początku nie zdawałem sobie z tego sobie z tego sprawy. Nie dopuszczałem tego do wiadomości. Lecz po prostu wewnętrznie czułem, że muszę sięgnąć po kolejnego papierosa. Postanowiłem coś z tym zrobić. Jednak wszyscy palacze wiedzą, że rzucenie palenia wcale nie jest takie łatwe. Najpierw próbowałem przestać palić przez silną wolę. Ale silna wola okazała się nie być wcale taka silna. Wtedy sięgnąłem po środki likwidujące chęć sięgnięcia po papierosa. Wypróbowałem więc plastry i tabletki Nicorette. Używałem ich przez prawie miesiąc, ale i tak w niczym mi nie pomogły. Powoli zaczynałem wątpić czy kiedyś oda mi się wyjść z mojego nałogu. I wtedy w Internecie przeczytałem o E–papierosach. E-papierosy to są elektroniczne papierosy, które są nieszkodliwe dla zdrowia i zaspakajają potrzeby palacza. Zamówiłem więc E–papierosy by je przetestować. A gdy już je otrzymałem rozpocząłem na nowo walkę z nałogiem. Gdy tylko miałem chęć zapalić, sięgałem po e – papierosa. I wtedy odkryłem, że to naprawdę pomaga. Czas mijał, a ja wcale nie musiałem palić.